覺㦡medVITA |經前症候群是什麼

不少女生只要碰到月經快來的時候，會變得比較情緒化、很容易因為一些小事而感到煩悶、生氣，或是覺得疲倦、提不起勁，甚至覺得腹部悶痛、渾身不舒服，其實～這些都有可能是經前症候群的症狀！
今天～就讓㦡編帶著大家認識什麼是經前症候群吧！

經前症候群（Premenstrual Syndrome，PMS）是指在月經來潮前3～5天或前一週左右的時間，部分女性出現的一系列身體和情緒症狀
不過～這些症狀通常在月經來潮後自行消失！

而且～症狀也會因人而異！
常見的包括情緒變化（如容易感到憂鬱、焦慮、易怒）
大區域的身體不適（如乳房脹痛、頭痛、腹痛）以及
其他症狀（如疲勞、食慾改變、睡眠問題）

對於一些女性來說，這些症狀可能會嚴重到影響日常生活和工作。經前症候群的確切原因尚不清楚，但荷爾蒙水平的變化被認為可能與其有關。

 根據林口長庚醫院的統計，經前症候群常發生於25~35歲女性，尤其以下幾種人發生率更高：
 25～35歲育齡女性月經不規則這
 體重常有起伏、飲食不均勻者
 有抽煙、喝酒習慣者
 長期缺乏運動者
 長期承受身心壓力、或曾有憂鬱症、焦慮症者
 服用避孕藥貨荷爾蒙藥物者

雖然～目前對於經前症候群沒有非常明確的治療方式，但透過生活型態的調整也可以盡可能的改善喲
明天～就讓㦡編繼續帶著大家看看經前症候群怎麼辦吧 

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